Jakie są style przywiązania i co je charakteryzuje?

Budowanie relacji – zwłaszcza tych długotrwałych i poważnych – wymaga zaangażowania dwóch osób i świadomości własnych ograniczeń oraz wynikających z nich trudności. Warto znać swoje słabsze strony wpływające na związek i dowiedzieć się, jak nad nimi pracować, aby partnerstwo było zgodne i komfortowe. Sprawdź, jakie są style przywiązania i na co mają wpływ!

Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?

Jak budować zdrowe relacje?

Duży wpływ na to, jaki tworzy się związek, mają style przywiązania. Określają one sposób podchodzenia do relacji i drugiej strony, a najkorzystniejszy okazuje się model bezpieczny. Oznacza on:

Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?

• brak problemów z wyznaczaniem granic i wzajemny szacunek,
• łatwość rozwiązywania konfliktów,
• dążenie do zrozumienia drugiej osoby bez skłonności do walki o pozycję,
• umiejętność skutecznej komunikacji,
• pragnienie bliskości i szczerości bez manipulowania partnerem w celu osiągania własnych, ukrytych celów,
• otwartość na samokrytykę i zdolność zmiany swojego zdania czy postępowania.

Charakteryzując się takim podejściem, można zbudować szczęśliwą, wieloletnią relację, jednak nie zawsze jest to możliwe.

Przeczytaj również: Czy stolarka aluminiowa może być stosowana w konstrukcjach pasywnych i energooszczędnych?

Jakie zachowania niekorzystnie wpływają na związek?

Istnieje też styl lękowo-unikający, który generuje szereg zachowań potencjalnie destrukcyjnych dla relacji dwóch osób. Stanowi on połączenie podejścia lękowego i unikającego, które mogą również występować oddzielnie. Pierwszy charakteryzuje:

• strach przed utratą partnera i odbieranie błahych sygnałów jako ostrzeżeń, uznawanie ich za oznakę końca relacji;
• wdrażanie strategii aktywizujących, mających na celu odzyskanie drugiej osoby;
• niechęć do zmiany, nawet jeśli związek jest przemocowy i toksyczny;
• uruchamianie zachowań protestacyjnych, których celem jest zwrócenie na siebie uwagi partnera i uświadomienie mu jego błędów.

Może on łączyć się z podejściem bazującym na unikaniu zaangażowania emocjonalnego w celu ochrony siebie i zniwelowania ryzyka zranienia czy odrzucenia. 

Dlaczego warto świadomie przyjrzeć się sobie w relacji?

Rozpoznanie własnego systemu działania w związku umożliwia zrozumienie swoich zachowań czy reakcji emocjonalnych oraz ich zmianę na bardziej korzystne dla relacji. Uświadomienie sobie ograniczeń i mechanizmów psychicznych może stać się pierwszym, ważnym krokiem do tworzenia wartościowego partnerstwa, opartego na szacunku i poczuciu bezpieczeństwa.